【襄阳东大肛肠医院怎么样】经常失眠是怎么了？胃肠健康关注一下！

失眠和胃肠疾病,看起来风牛马不相及,但是一部分“老病号”从自己多年的失眠经历中发现了一个规律:胃肠不好时更容易失眠,胃肠好转的话,偶尔能睡一个好觉。这到底是怎么回事,失眠不是应该和大脑有关系吗?

胃肠不好会影响睡眠

胃肠和睡眠的关系比较复杂。肠神经系统里有一种传导分子血清素,它产生于肠黏膜中的肠嗜铬细胞中,可以防止抑郁,还能调节睡眠、食欲和体温。

此外人类肠道由大量神经组织组成,虽然不能有意识的思考,但是可以凭借向大脑高速发送大量信息,用直觉的形式影响人的情绪、精神状态,与大脑互相作用。

大家应该都知道褪黑素有助睡眠,但可能不知道肠道中的褪黑素远高于大脑松果腺,研究表明,即使手术切除松果腺,肠道中的褪黑素水平还是相对不变。

七天不睡觉,小鼠胃溃疡

香港曾经一项研究,将一组十多只的小鼠,连续七日困在会转动的笼内,每日只让该笼停止转动一小时,干扰小鼠睡眠;而另一组十多只的小鼠则如常进食及睡眠。结果发现,在睡眠不足的小鼠中,胃溃疡部分平均12~13毫米,睡眠充足的小鼠则只有4毫米。

对于这种结果的原因,猜测认为,是由于睡眠不足降低胃部血流量,令胃部自我保护的能力降低,难以排出过多胃酸,容易引起胃溃疡。

解开胃肠不好与失眠的死结

失眠和胃肠不好的患者似乎都有一个共同点,就是对胃肠道不适和失眠过分的担心、不开心、惧怕等情绪改变。所以良好的情绪对于改善胃肠与失眠都至关重要。

失眠者伴有胃肠不适时,应积极到医院进行检查诊断,如果有结构上明确的炎症和溃疡等病变,应积极治疗。

对因胃肠病失眠者,即要注意胃肠病的治疗,也要注意睡眠的调整,双管齐下、综合治疗疗效就可能加倍。同时,还要做好不同的胃肠病和失眠的自我保养和保健。

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